The Road

De vanligste kunstige søtningsmidlene er Aspartam (E950) Acesulfam K (951), Cyklamat (E 952) og Sakkarin ( E954). De fleste syntetiske søtningsmidler er 200- 300 ganger søtere enn sukker. Flere er etter hvert mye omdiskutert i mange forskjellige medier selv om de tillatte. De kunstige søtningsmdilene har sterk søtsmak, noe som vil få smaksløkene på tungen til å sende signaler til hjernen om at det kommer sukker, og at kroppen gjør seg klar for sukkerstoffskifte. Man forstyrrer og forvirrer lett kroppen, og dermed kan insulinproduksjon være godt i gang også ved kunstige søtningssmidler.

Dette kan også føre til at flere av nedbrytningsproduktene fra disse søtstoffene være skadelige for organismen i kroppen din. Et eksempel som dannes av aspartam, er metanol, som brytes sakte ned og danner formaldehyd.

Dett er giftig for nervesystemet vårt ...Uff a meg..

Jeg tror jeg reiser til Japan for å kjøpe Cola, da de søter Cola med Stevia som ikke er så farlig som disse nevnt her...

HVA ER STEVIA OG HVA VAR PROBLEMET?

Stevia er en plantefamilie fra Latin-Amerika. Indianerne har i uminnelige tider anvendt den til

• søtningsstoff uten sukkers dårlige sider
• beskyttelse av tennene
• BEHANDLING av diabetes II
• prevensjon
• mot enkelte andre lidelser

Med slike virkninger er det ikke rart at planten har spredt seg verden rundt.

Uttrekket av Stevia som blir anvendt som søtningsmiddel heter steviosid, og anvendes i lave konsentrasjoner som naturlig tilsetningsstoff i mat som erstatning for sukker.

Det Internasjonale Stevia-rådet uttaler til at det ikke finnes noen fullgod forskning på annen bruk av Stevia enn til naturlig søtning. Det finnes ulike stoffer i Stevia- planten - og kun ett av disse stoffene er anvendt som søtstoff.  Det kan derfor tillegges; annen bruk tilhører fremtiden!

Det største markedet for Stevia er i dag er Japan, hvor den i tiår stort sett har erstattet sukker. Ellers blir den benyttet i mange andre land, blant annet Frankrike.

I 1991 hevdet det amerikanske mattilsynet at Stevia var utrygt som tilsetningsstoff i mat.  En konklusjon som motstanderne hevdet var påvirket av produsentene av kunstige søtstoffer som aspartam. Siden Stevia er naturlig kan det ikke patenteres, og er følgelig mindre verdt for industrien.

Beslutningen i USA blir i dag sett på som svakt begrunnet, og ble i 2008 delvis reversert. Den rakk å påvirke mange andre land til å begrense eller forby Stevia. Japan fortsatte imidlertid og det er ikke meldt om noen bivirkninger blant de millioner av japanere som har anvendt Stevia i tiårsvis. I Japan anvendes bl a steviosid i Coca Cola.

I USA har Coca Cola og Pepsi fått grønt lys til å anvende uttrekk fra Stevia.

I Europa var det særlig Stevias virkning som prevensjon som i sin tid førte til forbudet. I denne runden er ikke prevensjon trukket inn; konsentrert Stevia som prevensjon blir eventuelt neste runde, og da må selvsagt (som skrevet ovenfor) Stevia aksepteres ut fra en medisinsk prosedyre.

HVA BETYR ET POSITIVT VEDTAK OM STEVIA?

Sukker er kanskje vestens største helseproblem. For eksempel er 1 mill nordmenn overvektige, av dem 100 000 så mye at de ikke kan knyte sine egne skolisser pga fedme. Sukker gis ikke bare skylden for overvekt, men også for diabetes II og for mange følgessykdommer. Eksempelvis er overvektige i risikogruppene når det gjelder svineinfluensa.
Et trygt og naturlig alternativ til sukker uten sukkers negative virkninger er altså noe man virkelig trenger nå!

SAKSBEHANDLINGEN I EU RUNDT STEVIOSID

Først gikk saken til Kommisjonens ekspertorgan EFSA, hvor Norge,  ved blant annet at Mattilsynets Gro Ånestad Rimstad i Mattilsynet deltok. EFSA ble helt ferdig med saken i mars/april 2010. Deretter behandlet Europakommisjonenen saken, og forespurte Rådet - altså medlemslandene. Medlemslandendes eksperter gav den 5.7.2011 sin tilslutning til Europakommisjonens forslag, og saken går da videre til Europaparlamentet,  Denne behandlingen forventes ferdiggjort innen utgangen av 2011. Det er nå overveiende sannsynlig at Stevia blir godkjent i EU - og med dette også i Norge.

Endelig en god nyhet i kampen mot overvekt!

I Europaparlamentet har Norge ingen innflytelse. En britisk forbrukerorganisasjon presser på for rask avgjørelse, så det er godt mulig at behandlingen vil i Parlamentet vil gå raskt.

TRE FORSLAG OM STEVIOSID I EFSA

Det var tre forslag som EFSA behandlet vedrørende Stevia.  EFSA aksepterte Stevia i april 2010, men valgte den gang å legge seg på en bevisst konservativ linje når det gjaldt max-inntaket pr person pr dag.

Det er forøvrig interessant å merke seg at EFSA tror at aksept for Stevia vil innebære en betydelig overgang fra sukker, og derfor legger til grunn for vedtaket at det ikke kun er dagens "lett-produkter" som vil bli Stevia-produkter.

Latinamerikanske produsenter har stor økonomiske interesse av saken men hun har ikke merket at farmasiprodusentene forsøker å sabotere saksbehandlingen.

 ASPARTAM BLIR OGSÅ VURDERT NÅ

Når det gjelder aspartam (som f eks anvendes i Coca Cola Zero i Norge), fortalte Rimstad at også dette stoffet er til vurdering i EFSA. Mange hevder jo at aspartam er skadelig for hjernen, og gir samme beskjed til kroppen som sukker gjør, slik at man legger på seg av aspartam. En første gjennomgang gjorde at EFSA den 11.2.2010 fastholdt at bruk av aspartam var akseptabelt.  Europakommisjonen kom imidlertid tilbake på saken, og EFSA aksepterte å gjennomføre en større videnskapelig analyse høsten 2011 for enda grundigere å vurdere om aspartam er heldig. Håpet er å bli ferdig med denne innen utløpet av året.  Hele komplekset blir grundig vurdert så kanskje kommer det forbud mot aspartam og åpning for Stevia.

ANBEFALT DOSERING AV STEVIOSID ER EN DEL AV SAKSBEHANDLINGEN

EFSA har også anbefalt dosering. Steviosid er 70 - 400 ganger søtere enn sukker, så kun små doser er nok som tilsetningsstoff i mat.

Hun forteller at Norge følger EU når det gjelder tilsetningsstoffer, så vedtaket i Europaparlamentet vil til slutt også gjelde oss.

EFSA landene anbefaler maksimalt 4 mg Steviosid pr kg kropsvekt pr dag. Dette  innbærer f eks 280 mg om man er 70 kg.  Et så lavt tak skal unngå enhver helsefare, og betyr f eks at Coca Cola må forandre oppskriften på sin Stevia-variant.  Dette taket gir Europakommisjonen, som skrevet over, signaler om at den vil vurdere å heve etter hvert.

Jeg krysser fingrene og håpe på at Europa i denne saken følger Japan og at vi snart vil se resultater i form av bedre helse i befolkningen ved at sukker i stor grad erstattes med steviosid.

Videre ville det vært sterkt ønskelig om Stevia senere (med uttrekk av andre stoffer enn steviosid som anvendes i mat) kom som legemiddel for prevensjon dagens prevensjonsmidler har alle uønskede bivirkninger, så et naturlig alternativ uten bivirkninger ville blitt mottatt med stor glede?

Ja den kan vel ingen av oss spå noe om.. Vi kan stake vår egen vei.. Noen ganger kan den nok være kronglete denne veien og vanskelig kan det også være å stå ved et veiskille i livet...

Men når avgjørelsen er tatt er det på en måte godt å.. slippe å tvile mer, slippe å tenke mer å ta et valg som i utgangspunktet er vanskelig. I perioden før man tar en avgjørelse er man urolig i kroppen. Jeg har sovet kjempe dårlig, og når avgjørelsen er tatt blir det på en måte en utladning. Både kroppen og hodet blir slitent, så sitter jeg her..

Jeg er sliten, men jeg har det bra da.. Avgjørelsen er tatt og i natt sov jeg godt for første gang på flere netter... Ingen drømmer, ingen tanker.. Bare søvn.. Det er jo godt da og ha tatt den..

AVGJØRELSEN

Oppsigelsen er sendt og bekreftet mottatt, så nå gjenstår det 1 mnd i gammel jobb før jeg begynner i ny jobb.Det skal bli spennende det.. Bygge stein for stein, men det er jo gøy..

Å bygge opp noe og få det til hvor ingen dag er lik.. Opp og nedturer det er ikke alltid lett, men det gjør meg sterk.. sterkere for hver dag..

Synes du det  er lett og ta en avgjørelse, eller er du like urolig i kroppen som meg?

Den siste tiden har vært slitsom for meg på mange måter.. Jeg har vært ganske flink  med maten, flink til å trene, sovet mindre enn det jeg burde, så nå er kroppen sliten...

Det er slitsomt å stå i en slik situasjon at man må ta et valg.. Noen ganger er det vanskelig å ta et valg som man kan angre på resten av liver sitt. Skal man bli i jobben, eller skal man bytte jobb er valget jeg må ta..

Jeg har hatt samme jobb i mange år, en jobb jeg stort sett har trivdes veldig godt med på godt og vondt, men når skal man vite at det er på tide å se seg om etter en annen jobb, eller når et jobbtilbud kommer flaksende, og det blir fristende.. Lønna bedre, betingelsene bedre.

Det er blitt mye tanker den siste tiden, og jeg er opptatt av å velge riktig.. Valgene jeg nå tar må jeg jo først og fremst gjøre for meg selv, men man tenker jo også, og jeg sliter med å rive meg løs fra hyggelige kolleger jeg har hatt gjennom alle disse årene. Man blir jo glad i dem, og bryr seg om dem, og jeg kommer til å savne dem.

Vi har i alle disse årene respektert hverandre og hatt det fint sammen. Vi er blitt venner også oppi alt.. ikke en dag har vi hatt hvor vi har vært uvenner, vi har diskutert ja, vært uenige om ting, men vi har alltid blitt venner igjen.

Kollegene jeg nå har er fantastiske mennesker, mennesker jeg ønsker alt godt.

Det blir ikke lett og takke for meg, men livet handler jo om å utvikle seg videre.

Er du ikke enig?

Det er ikke noe man skal være redd for...

ER DU?

Jeg må si jeg er glad for at mine barn går på skole her i Norge, og tar med seg matpakka si på skolen. Jeg må vel si at den kanskje ikke er like sunn hver dag da det noen ganger finnes Nugatti på disse brødskivene, men den inneholder da i det minste ikke slim...

Bare les dette:

Det amerikanske landbruksdepartementet (USDA) kunngjorde nylig at de vil kjøpe 3,2 millioner kilo med maskinbehandlet slakteriavfall til bruk i skolelunsjer.

At departementet fortsetter å kjøpe dette kjøttet er meningsløst, sier den tidligere matinspektøren ved det amerikanske mattilsynet Gerald Zirnstein.

Han har tidligere advart mot industriproduktet og har sterke innvendinger mot at det han sier ikke kan kalles kjøtt, skal serveres i skolen.

Det var han som døpte produktet «rosa slim» da han var på besøk ved et produksjonsanlegg allerede i 2002.

Jeg har en to år gammel sønn, og du kan tro at jeg ikke vil at han skal spise «rosa slim» når han begynner på skolen.

Kan spre sykdommer

Kjøttet, som på norsk kalles separatorkjøtt, mekanisk utbenet kjøtt eller MUK, er en billig måte å drøye dyrt kjøtt på.

I Norge er det ikke tillatt å lage MUK av storfe og sau, da det kan spre sykdommer som kugalskap, ifølge Mattilsynet.

Derimot brukes separatorkjøtt fra kylling og kalkun i matvarer som nuggets, kjøttboller, snitsler, karbonader og pølser.

I USA har medieoppslagene rundt bruken av kjøttet i skoler skapt mye debatt, og skolene skal nå kunne velge ikke å bruke dette kjøttet.

Vaskes med ammoniakk

Amerikanske myndigheter hadde lenge slitt med E.coli og salmonella i kjøttdeig, men på 90-tallet fikk det amerikanske dyrematselskapet Beef Products i Sør-Dakota en lys ide. De kunne vaske kjøttet med ammoniakk for å bli kvitt de skadelige bakteriene.

I 2011 var 6,5 prosent av alt kjøttet i amerikanske skoler levert av Beef Products. En artikkel fra ABC News avslørte at 70 % av kjøttdeig inneholder kjøtt av denne typen.

FØR PAKKING: Dette bildet, gitt ut av produsenten Beef Products Inc., viser mekanisk utbenet kjøtt før det blir pakket og sendt avgårde til matprodusenter. Foto: AP Photo/Beef Products Inc.

Femten prosent MUK

Kjøttet er rester etter vanlig kjøttproduksjon. Dyreskrotter sentrifugeres for å sørge for at slintrene løsner og disse males så opp i enorme kverner. Deretter behandles kjøttet med ammoniakk løst opp i vann.

I USA er det tillatt å tilsette 15 prosent MUK i kjøttdeig, og USDA sier i en uttalelse at alt kjøtt de kjøper holder de høyeste standardene.

Både amerikanske dagligvare- og hurtigmat-kjeder skal lenge ha brukt det prosesserte kjøttet i sin produksjon, men i januar kunngjorde McDonald's at de vil slutte å bruke "rosa slim" i sine produkter.

I Norge sier Margaret Brusletto, kommunikasjonsdirektør hos McDonalds, at det er en uaktuell problemstilling.

Vi bruker ikke MUK. Vi bruker 100% rent norsk storfekjøtt fra Nortura.

Har det vært vurdert å bruke MUK i McDonald's i Norge?

Nei, ikke i det hele tatt. Det har aldri vært vurdert.

Ikke menneskeføde

Kjendiskokk Eivind Hellstrøm har tidligere uttalt at han går til krig mot MUK

Hud, brusk, bein, fett. Alle delene som vanligvis går i søpla kjøres gjennom en kjøkkenmaskin. Ved å ha i en rekke tilsetningsstoffer står vi til slutt igjen med en ubestemmelig masse. Dette kalles i industrien for MUK. Avfallet fra industrien, sa Hellstrøm på TV i 2011, mens han demonstrerte foran en sjokkert familie på sju.

I en hamburgertest gjort av Assocciated Press, sier matredaktøren at den behandlede burgeren smakte lite, ga ikke fra seg kjøttsaft og inneholdt deler av brusk.

Hellstrøm går langt i å kalle MUK for et dårlig produkt.

- I norsk matindustri brukes det mye MUK. Det er det siste man klarer å suge ut av dyrekroppen. Jeg synes MUK er et produkt som ikke egner seg for menneskeføde, sier Hellstrøm til VG Nett.

Holder seg unna hermetikk

Hellstrøm som er kjent for å servere gode retter på TV, holder seg helt unna hermetikk som han mener inneholder MUK.

RASER MOT MUK: Kjendiskokk Eivind Hellstrøm synes ikke MUK er menneskemat. Foto: Eivind Griffith Brænde

Jeg vil ikke spise kjøttboller i tomatsaus. Det er jo den siste prosessen for å få maksimalt ut av knokler, ben og rester, og man kaller det for kjøttkaker på boks eller lignende. Hvis man har litt innsikt i matproduksjon, tror jeg det vil støte mange mennesker, sier Hellstrøm.

Han sier det mekanisk utbenede kjøttet godt kan havne på pizzaen.

Man vet jo egentlig ikke hva det er i pizzakjøtt. Hvor på dyret finnes pizzakjøttet? spør kokken ironisk.

Hellstrøm etterlyser bedre kontroll av norsk matproduksjon.

Veldig ofte får man en bekreftelse på at folk ikke bryr seg om hva de spiser, og matindustrien er veldig flinke til å lage reklamer. Produksjonen bør være transparent. Det er for lite fokus på hva som foregår i matindustrien. Hvem er det som bryr seg om det? Det er glemt etter få dager, sier Hellstrøm.

Hva vil du dine barn skal bli servert?

Jeg blir rett og slett forbanna når jeg leser slike ting, og det er ingenting som provoserer meg mer.

DET ER VÅRE BARN, VÅRE ETTERKOMMERE.

VI MÅ SERVERE BARNA VÅR MAT MAT.

SKIKKELIG MAT.

IKKE KJØP MUK MAT!

Bloggen min lider..

Ikke får den kos, ikke får den klem, og heller ingen ord slik at den blir glad. Det er visst den andre bloggen min som får mest oppmerksomhet om dagen av den enkle grunn at dagene går mest i å prøve å gå ned i vekt, jobb og livet her hjemme i stugu..

Livet går jo sin vante gang hver dag.. og de går jo så fort disse dagene. Ja også teller jeg dager også. 58 dager til vi reiser til varmere strøk.. 59 dager på å bli litt slankere.. Barna krever jo også sitt, jeg prøver å trene litt, og da går no dagene rimelig fort altså..

Også nyter jeg dagene. sola som skinner, fuglene som kvitrer.. Rett og slett at det er vår..

Nyter du våren?

Jeg for min del synes det er den fineste tiden på året, men det jeg ikke liker ved denne årstiden er all sanda som kommer inn i gangen, rett og slett all møkka som kommer fram.. Usj a meg..

Men nå er det jo slik at alle årstider her i Norge har sin sjarm da..

Ikke sant?

Hvilken årstid liker du best?

Jeg har forresten <a href="http://bloggurat.net/minblogg/registrere/e6b5d41164914bcdfd64c8faf94ec3f99bac2df3">presentert bloggen min</a> på Bloggurat.

sitter jeg å lurer å tenker på hva dagen eller dagene bringer. Noen dager er bare kjedelige, mens andre dager er spennende.. Det viktigste for meg både i hverdag og jobb er at ingen dag er lik.. Hver dag skal være en utfordring postivt uansett hvor stor eller liten utfrodringen er.

I dag er en ny dag med nye muligheter for at jeg som person kan utvikle meg videre, bli bedre i det jeg holder på med til daglig, jobben min, hverdagen her hjemme med barna og de utfordringer det er, for alt er jo en daglig utfordring.. Ingen kamp, ingen dans på roser, men dager hvor man kan sitte å lure på hvorfor ting er som dem er, og hvorfor en sønn er slik som han er...

Ikke helt veltilpass, men man merker liksom på han at det er noe som ikke er helt som det skal, så da blir det til at mamma sitter her og tenker.. Hva kan jeg gjøre for at han skal få det bedre? Hva kan jeg gjøre for at han kanskje trives bedre med hverdagen sin...

Det er ikke lett å være  nesten tenåring, ikke er du voksen, men du er liksom ikke barn lenger heller.. Jeg husker jo med meg selv at det ikke var lett da jeg heller følte meg helt til pass, men jeg vil at mine barn skal ha det bedre enn det jeg hadde, så da tenker jeg på hva jeg kan gjøre for at min barn skal ha det bra..

Livet er en konstant reise, den kan endre seg på sekundet. Vi endrer oss, våre barn endrer seg nesten fra dag til dag, men en ting er sikkert...

Man må ta vare på dagen i dag, ikke leve hver dag som om det er den siste, for det kan bli litt slitsomt, men ta vare på dagen, gjøre det beste ut av dagen med livet mitt som jeg lever med barna mine, med mannen min, og med familien min.

Jeg skal nok finne en løsning. Må bare fortsette å tenke på hvordan hjelpe på best mulig måte uten at det virker malplassert på en 12 åring..

Det er et hus ikke langt fra her jeg bor... Det sies at det har vært spøkelser der... Jeg snakket med de som har bodd der, og de har følt ubehag, katten har reagert, og av en eller en grunn har katter lett for å føle at noe ikke er som det skal være...

Eller hva tror du?

Dette huset rives i disse dager, så hvor blir åndene av da er det som surrer i hodet mitt?

For det er jo en grunn til at de er igjen i huset, at de går igjen og viser seg for andre mennesker. Forsvinner de til andre hus, eller blir de litt som vandreløse sjeler?

Ja det blir mange spørsmål det her og lite svar egentlig, for svarene har ikke jeg...

Bare tanker som kom til å surre rundt i hodet mitt etter en 4 km lang tur med Zalto i gjørme, is og vann, med fare for å lande på rattataen i gjørma.. Ha,ha ja det hadde nok vært et fint syn.. Ei kjerring liggende i en gjørmehaug, men det er ikke lett det der altså å holde seg på beina i  mørke...

men godt er det å komme seg ut en tur..

jogge litt

å gå litt..

Jeg klarer egentlig å løpe mer, men leggmusklene mine er ikke helt med på turen..

De er svake, men det kommer seg vel...

Jeg sitter her og lurer litt jeg.. Mer og mere av reklamen om mat som vises på Tv gjelder mat som allerede er halvferdig... Denne maten inneholder masse salt, og andre tilsetningsstoffer for å holde maten frisk og slik at den skal smake godt i lang tid.

E stoffer og andre stoffer....

Masse salt for at den skal holde seg lenge.

Ja for du vet vel om Mcdonalds burgeren som holdt seg like fin i flere år?

Så... 

Jeg lurer på hvordan kroppene våre vil være hvis vi fortsetter og putte i oss all denne ferdig maten jeg?

Om 5 år eller 10 år, hva gjør den med helsen vår?

Vi vet ikke konsekvensene enda, det vet ikke forskerne heller, men man kan jo bare tenke seg til hva som skjer med kroppen vår.

Masse salt samler vann, nyrestein, høyt blodtrykk og de plager det fører med seg.. Har du tenkt over hvor mye ferdig mat du putter i kroppen din denne uken, neste uke, neste måned og at du da støtter industrien for ferdig mat. At de da må lage mere av den fordi du spiser den?

Ja det er godt med ferdig mat, men ikke hver dag, ikke hver uke heller, men en gang i blant, for støtte industrien som lager ferdig mat det vil jeg i minst mulig grad..

Vil du?

Se videoen du så tenker du litt tenker jeg.. Usj..

Sukker gir deg et kick og kan for mange bli en rus og føles slik at du bare må ha det.. Du løper på butikken og kjøper deg den sjokoladen som hjernen din og kroppen din sier at den vil ha.

Kjenner du deg igjen?

Ofte kan den komme hos oss kvinner rundt de tider da vi skal ha menstruasjon. Har du tenkt over hvorfor det er slik?

Hormoner tror jeg spiller en stor rolle her, men visste du at kokain bruker lenger tid på å komme seg til hjernen enn det sukker gjør?

Vi reagerer forskjellig på hvordan sukker oppfører seg i kroppen vår, men mange kan få disse symptomene

Sukkermisbruk kan føre til:

hyperaktivitet
nyreskader
mineralubalanse i kroppen
depresjon
forhøyet insulinnivå og hypoglucemi (lavt blodsukker)
utvikling av diabetes 2
tannråte
overvekt
osteoporose
økte fettmengder i lever
høyere verdier av "det dårlige" LDL- kolesterolet
oppblomstring av candida
Albicabnssymtomer
Kreftpasienter under behandling blir frarådet å spise sukkerholdig mat .

Uthevet er de symptomene jeg kjenner om jeg spiser mye sukker, og spesielt vil jeg nevne oppblomstring av Candida som et godt eksempel her, for etter at jeg gikk over på lavkarbo er jeg ikke lenger plaget med denne sykdommen. Jeg har ikke hatt den siden jeg startet på lavkarbo, mens før kunne jeg ha det både titt og ofte.

Har du noen av disse symptomene?

Ja den er ikke lett å finne hele tiden.. Den kommer å går litt også..

Den er vel litt som årstidene den synes jeg.. Ene dagen har man masse viljestyrke den andre har man rett og slett ingenting, og man detter ned i en bølgedal og stapper og eter som om det skulle være den siste dagen man lever..

Jeg var på butikken i dag da torsdag er handle dag her i huset, og jeg klarte og ikke kjøpe meg noe annet enn en Troika... Jeg kjøpte ikke potetgull eller noe annet usunt.. Jeg kjøpte Bacon Svor, men det er faktisk slik at jeg kan spise uten at jeg går opp i vekt...

Litt rart i grunn.. spise bare fett uten å gå opp i vekt...

Ja slik er det med noen av oss faktisk...

Men..

Om jeg begynner å spise potetgull øker vekten på et sekund.. Spiser jeg en sjokolade, så tåler kroppen min det ganske godt og jeg legger ikke på meg da...

Jeg har egentlig vært ganske flink med kosten min til nå denne uken, og jeg har bestemt meg for å ikke spise potetgull før om to uker... To uker uten potetgull skal jeg klare og kanskje lenger om jeg kommer i siget med videre vektnedgang..

Hvor lenge klarer du?